Una sola sesión de sauna de 30 minutos dispara los glóbulos blancos, según un estudio finlandés

Un estudio de la Universidad del Este de Finlandia encontró que una sola sesión de sauna de 30 minutos hace subir los glóbulos blancos en la sangre. Son las células que defienden al cuerpo de las infecciones.

El trabajo se publicó este año en la revista científica Temperature y volvió a difundirse esta semana en ScienceDaily.

Cómo se hizo

Participaron 51 adultos, 27 mujeres y 24 hombres, con una edad media de 50 años.

Cada uno estuvo 30 minutos en una sauna a unos 73 grados. A mitad de la sesión se dieron una ducha fría breve. Los científicos les sacaron sangre varias veces.

Qué encontraron

- Todos los tipos de glóbulos blancos aumentaron, entre ellos los neutrófilos y los linfocitos. - El efecto fue corto: unos 30 minutos después de salir, los niveles volvieron a la normalidad. - Las citocinas, unas moléculas que usan las defensas para comunicarse, casi no cambiaron de media.

Los autores creen que el calor mueve glóbulos blancos que estaban en los tejidos hacia la sangre. No se trataría de células nuevas.

En el estudio participaron científicos de dos universidades finlandesas: la del Este de Finlandia y la de Turku.

Lo que todavía no se sabe

Los investigadores avisan de que solo midieron una sesión y sus efectos inmediatos. No se puede concluir que la sauna proteja de enfermedades ni que tenga efectos duraderos.

Además, como hubo ducha fría, no se sabe qué parte del efecto se debe solo al calor.

Si tienes problemas de corazón o de tensión, consulta a tu médico antes de usar la sauna.