Uma única sessão de sauna de 30 minutos faz disparar os glóbulos brancos, segundo um estudo finlandês

Um estudo da Universidade da Finlândia Oriental descobriu que uma única sessão de sauna de 30 minutos faz subir os glóbulos brancos no sangue. São as células que defendem o corpo contra infecções.

O trabalho foi publicado este ano na revista científica Temperature e voltou a ser divulgado nesta semana no ScienceDaily.

Como foi feito

Participaram 51 adultos, 27 mulheres e 24 homens, com idade média de 50 anos.

Cada um ficou 30 minutos em uma sauna a cerca de 73 graus. No meio da sessão, tomaram um breve banho frio. Os cientistas colheram sangue deles várias vezes.

O que encontraram

- Todos os tipos de glóbulos brancos aumentaram, entre eles os neutrófilos e os linfócitos. - O efeito foi curto: cerca de 30 minutos depois de sair, os níveis voltaram ao normal. - As citocinas, moléculas que as defesas usam para se comunicar, quase não mudaram em média.

Os autores acreditam que o calor leva glóbulos brancos que estavam nos tecidos para o sangue. Não seriam células novas.

Participaram do estudo cientistas de duas universidades finlandesas: a da Finlândia Oriental e a de Turku.

O que ainda não se sabe

Os pesquisadores avisam que mediram apenas uma sessão e seus efeitos imediatos. Não dá para concluir que a sauna protege contra doenças nem que tem efeitos duradouros.

Além disso, como houve banho frio, não se sabe que parte do efeito se deve só ao calor.

Se você tem problemas de coração ou de pressão, consulte seu médico antes de usar a sauna.