Une seule séance de sauna de 30 minutes fait grimper les globules blancs, selon une étude finlandaise

Une étude de l'Université de Finlande orientale a montré qu'une seule séance de sauna de 30 minutes fait augmenter les globules blancs dans le sang. Ce sont les cellules qui défendent le corps contre les infections.

Le travail a été publié cette année dans la revue scientifique Temperature et a de nouveau été diffusé cette semaine sur ScienceDaily.

Comment l'étude a été menée

51 adultes y ont participé, 27 femmes et 24 hommes, avec un âge moyen de 50 ans.

Chacun est resté 30 minutes dans un sauna à environ 73 degrés. À mi-séance, ils ont pris une courte douche froide. Les scientifiques leur ont fait plusieurs prises de sang.

Ce qu'ils ont découvert

- Tous les types de globules blancs ont augmenté, notamment les neutrophiles et les lymphocytes. - L'effet a été bref : environ 30 minutes après la sortie, les niveaux étaient revenus à la normale. - Les cytokines, des molécules que les défenses utilisent pour communiquer, n'ont presque pas changé en moyenne.

Les auteurs pensent que la chaleur déplace des globules blancs qui se trouvaient dans les tissus vers le sang. Il ne s'agirait pas de nouvelles cellules.

Des scientifiques de deux universités finlandaises ont participé à l'étude : celle de Finlande orientale et celle de Turku.

Ce que l'on ne sait pas encore

Les chercheurs préviennent qu'ils n'ont mesuré qu'une séance et ses effets immédiats. On ne peut pas conclure que le sauna protège des maladies ni qu'il a des effets durables.

De plus, comme il y a eu une douche froide, on ne sait pas quelle part de l'effet est due à la seule chaleur.

Si vous avez des problèmes cardiaques ou de tension, consultez votre médecin avant d'aller au sauna.